Calmez votre esprit et transformez votre quotidien en seulement 10 minutes par jour grâce à la Méditation et à la Régulation Émotionnelle
Même si vous avez déjà essayé de méditer sans grand succès, car cette approche innovante est différentes des méthodes traditionnelles...
Offert : (RE) découvrez la Troisième Séance : Silence intérieur
Si vous êtes ici :
C'est que vous avez envie d’apaiser votre mental, de mieux gérer vos émotions et de ne plus vous sentir submergé(e) par le stress ou les pensées incessantes.
Mais pour le moment :
Votre mental ne vous laisse pas de répit : vous ressassez ou anticipez sans cesse,
Vous avez du mal à vous poser, à être pleinement présent(e),
Vos émotions vous submergent parfois sans comprendre ou vous vous sentez bloqué,
Vous aimeriez vraiment pratiquer la méditation, mais seul(e), c’est compliqué...
Et pourtant, vous avez déjà essayé…
De méditer avec des applications ou sur YouTube mais vous avez vite perdu la motivation ou ressenti que cela ne changeait pas grand-chose
De lire des livres sur la pleine conscience et la gestion du stress
D’essayer de vous calmer avec des exercices de respiration de toutes sorte
Ou même de rationaliser en vous disant que ce n'est pas si pire, et que la vie est belle quand même !
Alors aujourd'hui,
Vous ne savez plus nécessairement quoi faire pour avancer efficacement,
Vous aimeriez faire de la méditation une habitude pour avoir des résultats concrets !
Et vous vous sentez parfois découragé(e) devant l’ampleur de la tâche, car méditer semble plus compliqué qu’il n’y paraît.
Je m'appelle Maxime Gréau, et j'ai vécu ces mêmes expériences insatisfaisantes pendant de nombreuses années.
Je suis formateur, coach et auteur, créateur du site "Heureux dans sa vie", de la méthode "Instant Zen" et du "Club Samatha"
Après des années de recherche et d’expérimentation afin de parvenir à un état de bonheur stable et durable, la méditation m’est apparue comme LA solution évidente à cette quête de sens :
✔️ Plus de calme mental,
✔️ Plus de paix intérieure,
✔️ Des relations plus saines et harmonieuses,
✔️ Une meilleure connaissance de moi,
✔️ Et bien plus de hauteur et de recul face aux évènements de la vie...
Ce que je ne mesurais pas, c'est à quel point ce processus est long !
Et après 10 ans de pratique régulière, impossible pour moi d'affirmer que la paix était vraiment présente dans ma vie de tous les jours.
Ce qui est très frustrant...
J’ai compris à mes dépens que la méditation libère, oui, mais pas comme on l’imagine…
Elle libère en mettant en lumière nos émotions refoulées, en réveillant tout ce que notre inconscient garde enfoui.
Et soyons honnêtes : ce n’est pas toujours agréable.
Comme tout le monde, je me suis retrouvé face à ces vagues d’émotions parfois intenses… Jusqu’à ce que méditer devienne difficile.
Et sans outil pour traiter ces phénomènes, j’étais bloqué, et la méditation ne pouvait pas m'emmener plus loin.
Jusqu’au jour où j’ai décidé d’associer ma pratique méditative à des outils de coaching puissants, comme la Régulation Émotionnelle.
Et là, tout a changé. C'est un peu comme passer de la 2CV à la Formule 1 ! Ou de l'escalier à l’escalateur. Cela va plus vite et c'est plus facile...
Grâce à ces techniques, j’ai pu accueillir, gérer et transformer ces émotions perturbatrices, au lieu de les subir.
Concrètement : Un apaisement profond, immédiat et mesurable. Une pratique méditative qui ne devient plus une lutte, mais un vrai moment de sérénité et de transformation.
Je vous explique tout de suite en détail ce processus innovant et concret.
Se libérer des blocages émotionnels grâce à la Régulation
Avant de vous apporter plus de paix, de calme intérieur et d’harmonie, la méditation agit d’abord comme un révélateur.
Elle met en lumière tout ce qui était enfoui en vous :
✔️ Émotions refoulées,
✔️ Schémas inconscients,
✔️ Blessures d’enfance...
Et c’est là que beaucoup abandonnent. Pourquoi ?
Parce que sans les bons outils, ces émotions ressurgissent sans être réellement libérées, et peuvent même donner l’impression que méditer "ne fonctionne pas".
La Régulation Émotionnelle agit comme un purificateur, permettant de traverser et d’apaiser ces émotions, sans effort mental ni analyse infinie.
Elle se base sur le ressenti corporel, ce qui rend l’expérience fluide, naturelle et accessible à tous.
Ces méditations sont donc un premier pas essentiel que vous avez raison de faire :
10 méditations guidées de 10 minutes
Chacune de ces séances répond à l'une des problématiques que vous rencontrez
1). Méditation matinale : Énergie et motivation
Réveillez votre énergie intérieure pour démarrer la journée en pleine forme
2). Lâcher-prise : Libération des tensions
Relâchez les tensions accumulées et retrouvez une légèreté intérieure
3). Apaisement du mental : Silence intérieur
Calmez les pensées répétitives et installez un état de paix mentale
4). Gestion des émotions : Équilibre et sérénité
Mieux comprendre vos émotions pour mieux les maîtriser
5). Confiance en soi : Renforcement intérieur
Transformez vos croyances limitantes et boostez votre assurance
6). Traverser ses peurs : Retrouver le courage intérieur
Reconnaissez vos peurs, acceptez-les et surmontez-les pour avancer avec confiance.
7). Focus et clarté : Concentration mentale
Recentrez-vous pour avancer efficacement sur vos priorités
8). Relaxation profonde : Repos instantané
Libérez le stress pour retrouver calme et équilibre en fin de journée
9). Ancrage dans le présent : Le moment présent
Profitez pleinement de l’instant présent, sans ruminations
10). Gratitude : Cultiver la positivité
Transformez votre perception en focalisant sur ce qui va bien
BONUS #1 :
La Régulation Émotionnelle
Vous aurez accès à un cours explicatif ainsi qu'à plusieurs démonstration concrètes afin de vous familiarisez avec cet outil simple à mettre en oeuvre.
Vous parviendrez ainsi à vous libérer des émotions perturbatrices et accéder à une grande liberté d'être ! Je vous montrerai comment.
Les émotions ne sont pas nos ennemies, il suffit de savoir les accueillir et les accepter sans y résister.
Le bonheur, c'est aussi une histoire d'émotion... Se libérer permet de retrouvez une légèreté et une grande joie de vivre !
BONUS #2 :
Méditations Longues
Parfois, quelques minutes suffisent pour retrouver votre calme.
Mais il y a des moments où vous ressentez le besoin d’aller plus loin, de prendre un véritable temps pour vous, et d’explorer vos émotions, vos pensées ou votre énergie avec plus de profondeur.
Dans ce deuxième BONUS, les méditations longues de 30 minutes ont été conçues pour ces instants.
Elles vous invitent à ralentir, à vous ancrer, et à vous reconnecter pleinement à vous-même.
Chaque étape vous rapproche d’un état de paix, de clarté et d’harmonie.
Vous y trouverez des thématiques variées pour nourrir votre esprit et apaiser votre cœur.
12 méditations profondes, essentielles à votre stabilité et votre épanouissement :
10 méditations guidées de 30 minutes
Calme et sérénité mentale :
1). À l’aise et en paix avec ses émotions - Pour calmer les tempêtes émotionnelles, accueillir vos ressentis et retrouver une sérénité intérieure.
2). Entraînement de l’esprit au calme mental - Pour apprendre à apaiser vos pensées envahissantes et installer un état de paix durable dans votre quotidien.
3). Laisser retomber ses pensées comme les vagues de l’océan - pour visualiser vos pensées s’apaiser doucement, comme des vagues qui se calment après la tempête.
4). Calme mental et présence à soi dans le quotidien - Pour ancrer un état de calme et de concentration dans chaque moment de votre journée.
Gestion des émotions
5). Vivre le moment présent en acceptant la vérité de l’instant - Pour accepter vos émotions et votre réalité sans jugement, et trouver un apaisement immédiat.
6). Accueillir ses émotions et installer un nouvel état interne positif - Pour transformer vos émotions négatives en énergie constructive et retrouver un état d’esprit ressourçant.
7). Apprendre à lâcher prise pour accepter puis aimer vraiment - Pour libérer les tensions, accueillir ce qui est, et ouvrir la porte à une véritable paix intérieure.
Confiance en soi et résilience
8). Prendre de la hauteur et changer de perspective pour une résilience durable - Pour voir vos défis sous un angle nouveau, développer votre résilience et trouver des opportunités dans chaque situation.
9). Préparer, être serein et à l’aise avec les situations et les événements - Pour anticiper les défis de la vie avec confiance et sérénité, et agir avec calme dans les moments importants.
Présence et lâcher-prise
10). Accéder au calme de la présence par “la perception” des sens - Pour vous reconnecter à l’instant présent en utilisant vos sens comme ancrage, et relâcher les tensions mentales.
11). Vivre l’instant présent comme une succession d’images sans commentaires - Pour laisser vos jugements de côté, observer votre vie avec un esprit clair, et profiter pleinement de l’instant.
12). Accéder au bien-être et à l’amour - Pour vous reconnecter à vos émotions positives, ouvrir votre cœur et cultiver un état de bien-être profond.
BONUS #3
Avez-vous déjà goûté à la puissance de l'hypnose ?
BONUS #3
Un dernier point important de ma transformation qui accélérera drastiquement la vôtre également.
Je vous propose d’agir directement à la source… À un niveau plus inconscient, grâce à l’Hypnose Éricksonienne.
Chaque séance agit en douceur sur votre inconscient pour débloquer des mécanismes profonds qui vous échappent.
12 Hypnoses Éricksoniennes à thème
1). Le lieu de bien-être
J'installe un refuge intérieur pour retrouver ma sécurité.
2). Le tableau noir
J'efface mes pensées négatives pour retrouver la clarté.
3). L’escalator à projets
Je créé et avance efficacement dans mes projets.
4). Changer le point de vue
Je transformez mes perceptions pour voir autrement.
5). Renforcement du Soi
Je me reconnecte avec ma force intérieure.
6). La nature reprend ses droits
J'installe une confiance solide et stable en moi.
7). La montgolfière
Je laisse le poids de mon mental et de mes émotions s'envoler !
8). Changer le film du mental
Je change l'histoire et je repars sur de bonnes bases saines.
9). L’esprit universel de guérison
J'accédez à une source intérieure de rééquilibrage énergétique.
10). Apaisement rapide de l’esprit
Je retrouve rapidement la paix et le un calme intérieur.
11). Réinterprétation et diminution de la douleur
Je transforme ma perception de la douleur pour retrouver un état d’apaisement et de confort.
12). Récapitulation
Je fais le point sur mon chemin, j’intègre mes apprentissages, et je me projette avec clarté.
Intant Zen
Que recevrez-vous ?
Vous aurez accès à vie à :
10 méditations de 10 minutes pour agir rapidement,
Un cours sur la Régulation Émotionnelle pour libérer vos souffrances,
12 séances "longues" sur 4 thèmes essentiels à l'épanouissement
12 séances d'hypnoses Éricksoniennes pour agir sur son inconscient
Prix habituel : 99 €
Prix de l'offre spéciale : 28 €
Garantie un mois incluse
Si vous ne ressentez pas de mieux être et que vos émotions ne s'apaisent pas, vous serez remboursé
Vous pouvez écouter tous les audios en illimité pendant un mois,
Si à l'issu de cette période vous n'êtes pas satisfait, vous pourrez demander un remboursement.
Une dernière chose pour m'assurer de votre évolution et de votre épanouissement :
Quelle est la différence entre une personne qui atteint ses objectifs et celle qui n'y parvient pas ?
Faire parti du bon environnement !
Celui qui vous soutiendra et vous encouragera lorsque vous en aurez besoin
Ensemble, la motivation est bien plus importante ! Nous nous retrouverons chaque mois pour échanger et méditer ensemble !
Carine dit : Un tout grand merci Maxime pour tes enseignements, ta disponibilité et ton écoute. Que d’avancées grâce à ton expérience, ta bienveillance. 🥰 🙏
Maryannick dit : Merci pour cette expérience, beaucoup de calme, d’apaisement, des larmes ont coulées spontanément.
Maryse dit : Hier soir, j’ai suivi pour la première fois la séance de méditation. C’était agréable, convivial. Nous avons médité sur l’instant présent à travers le souffle, nos sens.
Mon mental était sage hier soir, ce matin j’ai à nouveau vécu cette méditation, mon mental était juste un peu plus là….. pas grave, j’avais le lasso !!!!! Merci Maxime ❤️ ❤️ que du bonheur ❤️❤️
DEBORAH HARIVEL dit : Moment très agréable ces méditations.
Elles nous permettent de revenir dans l’instant, nous apprennent à nous ancrer en nous et sont à utiliser vivement dans tous les moments de la vie.
Apprendre à s’ancrer en dehors de ces moments, c’est-à-dire à être présent à chaque instant de notre existence, car en réalité, c’est pour cela que nous sommes ici, pour profiter et être présent à tous les instants.
Drouet dit : Cette méditation de pleine conscience et toutes celles déjà faites avec Maxime, m’apporte calme de l’esprit et présence dans pratiquement chaque instant de ma journée.
De plus, le contenu et la richesse des enseignements dans le Club Samatha sont pour moi une énorme aide pour traverser les aléas de la vie.
Merci, Maxine d’être présent et nous accompagner sur le chemin.
Patricia dit : Merci Maxime , ça fait un bien fou ces méditations du mercredi soir. Merci de prendre ce temps avec et pour nous
Nathalie Robert dit : Merci Maxime pour les méditations collectives que vous nous offrez tout en nous rappelant à chaque fois les bienfaits de cette pratique : être centré, vivre et sentir le moment présent, accueillir nos émotions, éviter la dispersion.
Dans un monde frénétique, il devient urgent de revenir à l’essentiel et de s’ancrer pour faire face aux tourbillons de la vie et faire en sorte que notre traversée se fasse dans la plus grande sérénité possible.
Luciana dit : Très belle expérience ! Cette parenthèse méditative en ligne était une première pour moi.
Je me suis sentie apaisée et connectée au moment présent. C est un réel plaisir de t écouter Maxime.
Merci infiniment pour ta générosité et ta simplicité ainsi que pour tes enseignements qui on fait écho chez moi. Juste parfait 🙏❤
Sophie dit : Depuis mon engagement dans la méditation, je me sens plus «
sereine », plus en accord entre mes pensées et mes émotions, je régule mes émotions et cela m’amène du calme intérieur, de la confiance en la vie, moi qui n’y croyait pas ou plus.
La gestion émotionnelle est primordiale, car elle nous met en observateur de nos ressentis, et en les régulant, on ressent un apaisement, un soulagement.
La méditation est un cadeau pour soi, et par effet rebond pour les autres. Une amie m’a dit pas plus tard qu’hier, « tu rayonnes », alors qu’il y a quelques mois c’était tout le contraire.
Je remercie Maxime pour son travail, son ouverture d’esprit, son soutien en coaching et en méditation, pour ce qu’il m’a appris jusqu’à présent.
J’avais des réticences, fausses croyances sur la méditation, et ma surprise est grande de constater les effets bénéfiques que cela apporte.
Que du bon ! Merci aussi au groupe de méditants car l’émulation collective est un booster.
Frédérique dit : Merci Maxime, le sujet sur les peurs était approprié à ma situation actuelle ou je suis perturbée par mon travail qui devient très compliqué et que l’on me pousse à partir ce qui provoque des peurs du lendemain.
Cette méditation m’a fait un bien fou pour relativiser et aller chercher les ressources qui sont en moi. A mercredi prochain
GRANDCAMP Nathalie dit : La vie nous présente parfois des situations difficiles, voir que nous pensons insurmontables.
J ai vécu cette sensation de trou noir, de vide. Même si certaines personnes ont parlé de ma force et ma façon de m auto guérir.
J ai eu des belles rencontres qui m ont permis d avoir des outils. La méditation a été pour moi mon principal outil.
On pense que méditer, c est s assoir sur un coussin et ne plus bouger, ne plus penser. Ce ne sont que des idées reçues.
Je vous suggère d écouter Maxime dans heureux dans sa vie. Qui n ai pas qu un ‘ coach’. Il est un accompagnant bienveillant.
C est par l expérience de sa vie qu il à construit sa boîte à outils. Il doit gagner de quoi manger, certe, mais il est plus que ça. Il partage, écoute, donne de son temps. Bref, vous voulez vous faire un cadeau pour aller mieux, comprendre votre processus de résilience, avancer dans se tourments de la vie.
Foncez, vous êtes au bon endroit. Ce soir encore, dans cette parenthèse méditative, Maxime m’a apporté beaucoup de douceur, de lumière…Il fait de nous des artisans de lumière au fil de ses coatchings Merci
Carine dit : Merci Maxime, ta bienveillance, ton écoute, tes compétences me font avancer à grands pas. Ces moments de méditations guidées sont un pur bonheur.
Intant Zen
Que recevrez-vous ?
Vous aurez accès à vie à :
10 méditations de 10 minutes pour agir rapidement
Bonus #1 : La formation sur la régulation émotionnelle pour se libérer de ses souffrances
Bonus #2 : 12 séances "longues" sur 4 thèmes essentiels à l'épanouissement
Bonus #3 : 12 séances d'hypnoses Éricksoniennes pour agir sur son inconscient
Une garantie
Bonus #4 : Un accès à la communauté (valeur inestimable !)
Prix habituel : 99 €
Prix de l'offre spéciale : 28 €
Garantie un mois incluse
Si vous ne ressentez pas de mieux être et que vos émotions ne s'apaisent pas, vous serez remboursé
Vous pouvez écouter tous les audios en illimité pendant un mois,
Si à l'issu de cette période vous n'êtes pas satisfait, vous pourrez demander un remboursement.
